Navigation Menu
Ouvrir Recherche
Défiler

Muesli fruité du matin

Préparez ce délicieux muesli la veille et glissez‑en deux barres dans votre sac avant de partir le matin. Comme il contient du jus, des fruits frais et du gruau, vous pouvez le déguster dès votre réveil, sans culpabilité!
3 / 54 évaluations

Ingrédients

  • 2 tasses de Gruau gros flocons Quaker® ou de Gruau rapide Quaker® (non cuit)
  • 2 tasses de jus de pomme ou de nectar d’abricot
  • 1 1/2 tasse de fruits frais tranchés (toute combinaison de bananes, pêches, nectarines ou fraises)
  • Un contenant (8 onces) de yogourt faible en gras à la vanille
  • 2 cuillères à tables de noix hachées* (facultatif)

Préparation

  1. Incorporer tous les ingrédients sauf les noix; bien mélanger.
  2. Couvrir; mettre au réfrigérateur 8 heures ou pour la nuit.
  3. Servir froid; saupoudrer de noix, au goût. Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 4 jours.


Pour ajouter de la saveur, griller les noix en les étendant sans les empiler dans un moule à cuisson peu profond. Cuire à 350 °F de 5 à 8 minutes ou jusqu’à coloration dorée, en remuant occasionnellement. Ou encore, étendre les noix dans une assiette allant au four à micro‑ondes. Chauffer au four à micro‑ondes à puissance élevée 1 minute; remuer. Continuer à chauffer, en vérifiant toutes les 30 secondes, jusqu’à ce que les noix soient croquantes.

Produits connexes